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What is Pilates. Pilates is a whole-body system focused on core based training & mindful movement. Our "core" consists of the deepest muscles that support our internal organs, stabilize our spine & pelvis, and keep us balanced & supported during motion. Pilates exercises train several muscle groups at once in smooth, continuous movements.
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Ottawa, Ontario K2P 1C3. phone: 613-233-9226. e-mail: [email protected]. visit The Fitness Edge at www.fitnessedge.org. The Studio: A 4000 square foot air-conditioned fitness facility in downtown Ottawa, featuring three studios: two for private and semi-private training and a 1400 sq. ft. space for group classes.
