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Ces exercices de Qi Gong sont à faire au réveil, pour la plupart allongé(e) confortablement dans votre lit. Chaque exercice se fait idéalement 9 fois selon l.
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Il est important de bouger son corps pour faire circuler l'énergie vitaleDécouvrez mon programme spécial seniors : "Retrouver la forme grâce au qi gong pour.
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Le qi gong du matin offre un réveil en douceur. Françoise, professeure de qi gong, explique : « La pratique matinale donne de l'énergie pour la journée, mais une énergie calme, profonde. Le qi gong du matin permet d'aborder plus sereinement la journée, d'avoir plus de distance sur les choses à venir. ».
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Voici le Qi Gong des 20 mouvements essentiels de Maître Ke Wen. C'est un des rares Qi Gong ou je ressens du début à la fin une vraie perception énergétique..
