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Le muscle permet une meilleure circulation veineuse et artérielle vers la partie inférieure du corps. Ainsi, travailler vos adducteurs vous permet de réduire les risques de blessures aux . Le squat sumo permet de muscler essentiellement l'intérieur des cuisses. Pour le réaliser, positionnez vos pieds plus larges que les épaules.

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Rapide explication de l'adducteur press.

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Machine adducteur Les muscles adducteurs et abducteurs jouent un rôle d'équilibre. Ils aident à stabiliser le bassin afin que celui-ci ne s'affaisse pas. Ils permettent aussi de renforcer l'efficacité des muscles de la cuisse et vont même jusqu'à décupler leur puissance.

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Les adducteurs assis à la machine sont un exercice d'isolation qui sollicite principalement les adducteurs de la cuisse, situés dans la partie interne. L'adduction consiste à rapprocher les cuisses entre elles. Les femmes utilisent beaucoup cette machine.

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Travailler ses adducteurs assis à la machine permet de faire un travail d'isolation et de tonifier l'intérieur des cuisses. Bien que les adducteurs soient impactés dans un grand nombre d'exercices, la machine de musculation « Adductor » de chez Technogym va se concentrer uniquement sur cette zone pour un entrainement plus ciblé et intense.

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Machine abducteur: muscles sollicités, exécution et variante Gabriella Vico 1 août 2022 Contents Muscles sollicités Exécution correcte de l'Abducteur machine Variante : Abducteur à domicile avec élastique

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Une bonne machine de musculation à adducteur et abducteur doit : Faire travailler les abducteurs et les adducteurs indépendamment et efficacement Une transmission de la charge par prise directe Un matériau solide comme l'acier Une certification lors de la création de cette machine est un plus

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La machine à Adducteurs (Inner Tigh) Hoist Fitness RS-1406 (Série ROC-IT RS) permet de réaliser une exercice de fermeture des jambes contractant les muscles adducteurs. Le basculement du siège implique une sollicitation des muscles au maximum tout en limitant les tensions au niveau des articulations et du dos. Plus d'info.

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What Are Abductor & Adductor Machines? Whether or not abductor- and adductor machines are right for you, depends upon your goals. If your main gripe with your thighs is that you feel they carry excess body fat, sadly you won't be able to spot - reduce them with this machine. Additionally, if you are hoping to build a fitter lower body, these.

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Machine à adducteurs : muscles sollicités Exécution correcte avec la machine à adducteurs Variante : adducteur à domicile avec anneau pilates Adducteur avec anneau de pilates allongé sur le sol Adducteur avec anneau en position assise La machine adducteurs, ou adductor machine, est très populaire auprès des pratiquants de fitness.

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16 03 2023 L'exercice des adducteurs assis à la machine est une pratique de fitness qui permet non seulement de perdre du poids mais de dessiner les muscles pour une silhouette toute en force et fitness. Ce type de machine permet de développer le galbe des cuisses par des exercices de musculation réguliers.

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Les adducteurs sont situés sur la partie interne de la cuisse. Ils permettent de rapprocher la jambe de l'axe du corps. Les adducteurs assis à la machine sont un exercice d'isolation qui sollicite principalement les adducteurs…. Similaire au squat quant aux muscles sollicités, le Hack Squat garantit une position qui protège….

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La machine Abductor permet une pratique plus sécuritaire de la musculation en écartant au maximum les risques de blessure. Les coussins de protection situés au niveau de vos genoux et les repose-pieds protègent vos genoux d'éventuelles torsions pendant l'effort. MUSCLES CIBLÉS PAR LA MACHINE DE MUSCULATION ABDUCTOR

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Comment muscler ses adducteurs ? Vous voulez muscler l'intérieur de vos cuisses ? Du coup, regardez cette vidéo, elle contient toutes les instructions que vo.