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Un calendario de entrenamiento deportivo es ampliamente utilizado en deportes y fitness para planificar una serie de entrenamientos, tiempo de ejecución, prácticas, competiciones y períodos de descanso para los atletas durante un período prolongado. Por supuesto, los calendarios pueden ser utilizados por personas que deciden mantener un.
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A la hora de entrenar, podemos dividir, de forma muy básica, nuestros entrenamientos en dos tipos: de cardio y de fuerza. Ambos son imprescindibles para conseguir nuestra mejor versión física.
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