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Fazit der Verbraucherzentrale NRW: Chips oder Snacks aus Roter Bete, Pastinaken, Süßkartoffeln, Mais, Bohnen, Linsen oder Erbsen sind nicht gesünder als Kartoffelchips. Inhaltsverzeichnis Alternative Knabberprodukte ebenfalls kalorienreich Bildstrecke: 12 Produkte aus der Marktstichprobe Was steckt in einer Portion Gemüsechips?

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Paprika Chilipulver Zubereitung: Backofen auf 220°C vorheizen. Linsen in einer Moulinette o.ä. zu Schrot verarbeiten. Mit den Gewürzen mischen. Wasser zugeben, bis ein noch zu knetender Teig entsteht. Öl untermischen. Zwischen Backpapier und Klarsichtfolie ganz dünn ausrollen. Teigplatte mit einem Pizzaroller in Rauten o.ä. schneiden.

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15 Min. simpel schnell fertig (0) Süßkartoffel-Linseneintopf mit Knoblauchchips 10 Min. simpel (0) Rote Linsensuppe mit Chorizo-Chips à la Gabi 20 Min. normal (0) Würzige Karotten-Linsen-Suppe mit Süßkartoffelchips 10 Min. normal 1/ 5 (1) Pappadums mit Serranoschinken und Barbecuesauce 10 Min. simpel

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Linsen-Chips selber machen: Entdecke das einfache und gesunde Rezept für knusprige Chips aus Linsen! Mit nur wenigen Zutaten und Schritten zauberst du eine köstliche Alternative zu herkömmlichen Kartoffelchips. Probier es aus und erlebe den einzigartigen Geschmack von selbstgemachten Linsen-Chips!

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Solltest du keine Getreidemühle besitzen, dann kannst du dein Linsenmehl auch in einem Standmixer herstellen. Achte darauf, immer nur eine kleine Menge Hülsenfrüchte auf einmal zu mahlen, damit dein Gerät nicht verstopft. Gib ein bis zwei Tassen Linsen in den Standmixer und mahle sie dann bei höchster Stufe zu einem feinen Mehl.

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Für selbst gemachte Linsen-Chips brauchst du nur wenige Zutaten und gerade einmal zehn Minuten Vorbereitung. Den Rest erledigt dein Ofen für dich. In unserem Rezept erklären wir dir in einfachen Schritten, wie dir der Protein-Snack zu Hause gelingt.

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16 Rezepte Nur -Rezepte 5/ 5 (6) Spanische Linsensuppe mit Chorizo-Chips und Lauchzwiebel-Relish 15 Min. simpel schnell fertig (0) Süßkartoffel-Linseneintopf mit Knoblauchchips 10 Min. simpel (0) Rote Linsensuppe mit Chorizo-Chips à la Gabi 20 Min. normal (0) Würzige Karotten-Linsen-Suppe mit Süßkartoffelchips

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Und gerne hier entlang, wenn du diese Chips selber machen möchtest. Linsen-Chips; Vegan, mit wenig Fett, und ohne künstlichen Schickschnack - diese Linsen-Chips sind eine super Alternative zu denen aus Kartoffeln.

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Rezept drucken Pin Recipe Vorbereitungszeit 5 Min. Zubereitungszeit 10 Min. 40 Min. Gesamtzeit 55 Min. Gericht Snack Küche Amerikanisch Portionen 4 Personen Kalorien 79 kcal Zutaten 200 g Linsen

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1 Die Linsen mind. 1 Std. in Salzwasser einweichen lassen. Anschließend mit fließendem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Den Backofen auf 160 °C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. 2 Zwiebel mit Knoblauch in den Mixtopf geben und 5 Sek. | Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben.

Chips Selber Machen 3 Methoden

Brühe: Wenn du süße Wraps machen willst, nimm Wasser und eine Prise Salz anstelle von Gemüsebrühe. Gewürze: Für herzhafte Wraps kannst du ein wenig Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Räucherpaprika oder Gewürze deiner Wahl hinzufügen. Linsen: Du kannst braune Linsen verwenden, aber du brauchst nur 100 g und musst sie mindestens 10 Stunden lang einweichen.