Wir klären, ob Graupen gesund sind, was man beim Graupen kaufen beachten sollte und natürlich
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Milchgraupen statt Milchreis. Graupen lassen sich aber auch süß zubereiten, zum Beispiel als regionale Milchreis-Alternative. Verfeinere den Milchgraupen-Brei nach Wunsch mit Zimt, Zucker oder einem regionalen Süßungsmittel (zum Beispiel mit Apfel- oder Birnendicksaft) oder (gekochtem) Obst.
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2. In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Zwiebeln mit Karotten und Sellerie ca. 3 Min. anbraten. Weißkohl, Lauch und Graupen zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen, mit Tomaten und Brühe auffüllen und zugedeckt ca. 25 Min. köcheln. 3. Hähnchen waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden.
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Nach dem Zusammenschluss rangieren Netto und Plus auf Platz drei der größten Discounter Deutschlands. Plus setzte 2007 rund 6,7 Milliarden Euro in 2.900 Filialen um. Netto erzielte in 1.200 Filialen Einnahmen von 3,7 Milliarden Euro. 2007 verkaufte Plus seine 250 Plus-Filialen und 58 Bauprojekte in Spanien für rund 200 Mio.
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Um Graupen herzustellen, werden Gersten- oder seltener auch Weizenkörner geschält. Da bei dem Prozess die nährstoffreichen Randschichten verloren gehen, eignen sich die Körner nicht mehr zur Vollwerternährung. Was ihnen niemand nehmen kann, ist der hohe Anteil an Kohlenhydraten und zumindest 4,6 Gramm Ballaststoffe auf 100 Gramm.
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