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Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais.

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LEAHY, R. L. Não acredite em tudo que você sente: identiﬁque seus esquemas emocionais e liberte-se da ansiedade e da depressão. Porto Alegre: Artmed, 2021. 192 p. Hora da Preocupação Sempre que você tiver uma preocupação, registre-a aqui e deixe-a reservada para a hora da preocupação.

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Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas - seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria.

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Título: Não Acredite em Tudo Que Você Sente Еscritor: Robert L. Leahy ISBN: 6581335401 Classificação Temática: 🧠 Psicologia Descrição do livro «Não Acredite em Tudo Que Você Sente» Robert L. Leahy "Não Acredite em Tudo Que Você Sente" é uma obra fascinante do renomado autor Robert L. Leahy que nos convida a questionar e desafiar as nossas emoções e pensamentos.

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Não Acredite em Tudo Qe Você Sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis.

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Resumo do livro 🤔. Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Não Acredite em Tudo Que Você Sente: Identifique seus Esquemas Emocionais e Liberte-se da Ansiedade e da Depressão para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.