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Las máquinas de abdominales son aparatos de musculación especializados en desarrollar y tonificar los músculos de la zona media del cuerpo: abdominales, lumbares y caderas.Estas máquinas, ergonómicas y perfectamente adaptables al cuerpo, ofrecen movimientos suaves y fluidos para obtener un trabajo específico y eficiente de la región abdominal.
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Dicho esto, vamos al grano. Estos son los cinco ejercicios más efectivos para construir los abdominales perfectos y las máquinas de gimnasio que te ayudarán en el proceso. 1. Press Pallof.
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Existen diversos máquinas para hacer abdominales, por ello en Promart.pe contamos con las mejores para que trabajes al máximo la zona abdominal: • Banca para Pesas Abdominales Multifuncional. • Máquina de Abdominales GYMBOPRO AB Cruncher GB-7605A. • Ejecitador Abdominal Fit Plus - Bolsa 1 UN. • Total fitness Crunch con Bicicleta.
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1. Bancos de abdominales El banco abdominal debe mantenerse firme en varios ángulos para subir su inclinación de acuerdo a tu desempeño y demandas físicas. Un banco sin ajustes de inclinación también servirá.
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Para corregirlo o evitarlo, realiza siempre ejercicios como los que vas a ver a continuación. TÉCNICA DEL VACÍO ABDOMINAL: vas a agradecer realizar este sencillo ejercicio todos los días, que no te va a llevar más de 5 minutos. Pero tu pared abdominal se hará mucho más fuerte y tu abdomen se verá más plano. 1.-.
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1. Rueda abdominal La rueda abdominal es una de las máquinas para abdominales más interesantes. Durante su uso, es muy importante una buena ejecución y practicar los ejercicios recomendados para cada nivel.
